četrtek, 03. november 2016

Dan za počitek

Danes je bil dan za počitek. Ampak kljub temu sem naredila nekaj vajic za mišice okoli kolenskega sklepa. Vaja je sila preprosta. Usedla sem se na stol, vzravnano, s celimi stopali na tleh. V poskočnem ritmu sem stopala dvigovala do ravnine vzporedno s koleni. Tako sem obremenjevala kolena na način, ki ne obremenjuje kolen. :) In kolikokrat sem vajo ponovila? V petih serijah sem naredila približno 20 "korakov". Po toliko ponovitvah vaja ni več tako enostavna.
Treba je trenirat, kako pa bom sicer prišla na Škrlatico? 

#4

Ni komentarjev: