Danes je bil dan za počitek. Ampak kljub temu sem naredila nekaj vajic za mišice okoli kolenskega sklepa. Vaja je sila preprosta. Usedla sem se na stol, vzravnano, s celimi stopali na tleh. V poskočnem ritmu sem stopala dvigovala do ravnine vzporedno s koleni. Tako sem obremenjevala kolena na način, ki ne obremenjuje kolen. :) In kolikokrat sem vajo ponovila? V petih serijah sem naredila približno 20 "korakov". Po toliko ponovitvah vaja ni več tako enostavna.
Treba je trenirat, kako pa bom sicer prišla na Škrlatico?
#4
Ni komentarjev:
Objava komentarja